今天，雾霾轻了一些，但天还是灰蒙蒙的。下午刮了风，大约3级以上。窗外的大树，叶子已经发黄，不断飘下叶子。有几株红叶甚是好看，通红通红的，不出小区赏红叶，它们壮实地爬到五层楼那么高，不怕风吹。老人们穿上棉袄了，孩子们也穿着各种样式的坎肩。保姆们不在院子里聊天了，匆匆忙忙往家里赶，怕冷呀。北京最难得就是这半个月，暖气没来，有时雾霾，吐痰是常事。年纪大了，病自然找上门来，养生的知识到了实际运用的最好时节。依我看，一是少出门，早上十点以后再下楼；二是少吃肉，多吃萝卜，熬点羊汤保暖；三是准时量血压，每天不间断，摸摸自己身体的规律；四是多听听音乐，找那些欢快，清新的曲子，陶冶情操。再就是抽空研究一下手机，电脑，长点知识。过日子吗，都差不多。关键看心情，愉快最重要。
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